El descanso y el entrenamiento deben ir juntos

El descanso forma parte del entrenamiento

“Perseguir una meta sin descanso, ese es el secreto del éxito”. Anna Pavlova, bailarina rusa. Debemos estar dispuestos a frenar para descansar y así poder tomar impulso de nuevo. Aprender a no claudicar por el cansancio. Debemos tener claro que el descanso forma parte del entrenamiento.

Frase de motivación

La preparación mental del deportista

– Tu mente: Tú, deportista, ¿te entrenas? – Tu cuerpo: Sí, todos los días. Voy al gimnasio tres veces por semana; nado, corro, monto en bicicleta, paseo por el monte… – Tu mente: ¿Entonces llevas una correcta planificación de tu temporada para conseguir tus retos? – Tu cuerpo: ¡Por supuesto! En cada competición mejoro; alguna que otra vez me ha …