Cómo adelgazar 10 kilos en tres meses de forma saludable

Javier De Esquíroz, Iván Molowny y Lauren Hernández posan en Health Space

          Iván Molowny Brito ha sido el ganador del concurso que, a través de las redes sociales de Health Space, pusimos en marcha en diciembre de 2014 para los clientes residentes en Tenerife.

         El objetivo de #ElretodeIván es ayudar al ganador a perder 10 kilos de peso en tres meses. Y lo que es más importante, a conseguir, a través del entrenamiento dirigido y de normas de nutrición adaptadas a sus condiciones, modificar sus hábitos de vida y convertirlos en saludables. Para conseguirlo ponemos a disposición del ganador todo el equipo técnico y humano de Health Space.

          Este juego es la continuación de #ElretodeCristina que celebramos un año antes. La aceptación y el seguimiento que tuvo aquel nos empujó a convertir este reto en un evento obligado cada Navidad. La participación en la segunda edición del concurso superó con creces nuestras expectativas. Sólo podemos estar totalmente agradecidos a todos y a todas por vuestro seguimiento e interés.

Cartel del concurso en las redes sociales de Health Space

Con este cartel, en el que hacíamos referencia a #ElretodeCristina, convocamos a nuestros clientes a participar en el reto

         Quien más peleó por resultar ganador de ese concurso, sin duda alguna, fue nuestro protagonista actual, Iván Molowny, quien puso empeño y tesón para lograrlo, cualidadades que, sin lugar a dudas, tendrá que poner también en los próximos meses para conseguir el objetivo.

         Iván es un joven de 26 años que representa perfectamente la consecuencia de la dinámica a la que nos empuja nuestro ritmo de vida actual. Su trabajo y sus responsabilidades familiares le han llevado a acomodarse en unos hábitos de vida nada saludables, pasó de ser un joven apasionado del fútbol que disfrutaba practicando este deporte con sus amigos, a ser un sujeto sedentario que no dedicaba ni un solo minuto de su día a día a moverse, aquello para lo que estamos diseñados. Pero sin duda, sus hábitos alimenticios son los que han acelerado el proceso que ha llevado a Iván a situarse dentro de los parámetros que lo convierten en una persona que padece obesidad. El propio Iván no esconde sus malos hábitos, ha sido absolutamente abierto y sincero con nosotros al contarnos que come de una manera compulsiva y sin filtros, sin control.

           Con este punto de partida, no hay que ser un iluminado para saber que la principal incidencia tendrá que estar en la adquisición y estabilización de hábitos alimenticios saludables. Esto unido al programa de ejercicio físico personalizado deberán conducir a Iván de manera progresiva y controlada a un estado físico y de salud mucho más equilibrado.

        El trabajo ha comenzado con las entrevistas iniciales por parte del equipo técnico, por un lado realizando la anamnesis inicial para evaluar el estado actual del cliente, y por otro, las entrevistas iniciales necesarias con nuestra nutricionista, Laura Serrano, con el objetivo de establecer en primera instancia el Plan nutricional personal que estime oportuno para Iván. Además de estas primeras entrevistas, el reconocimiento médico básico inicial por parte del equipo de facultativos del Hospital San Juan de Dios, se convierte en imprescindible para ayudarnos a establecer los límites y umbrales de nuestro cliente.

Laura Serrano, nuestra nutricionista, se encargará de establecer un plan nutricional para Iván

Laura Serrano junto a Iván, Lauren Hernández y Javi Luna en Health Space Norte 35

            El  premio del concurso, no hay que olvidarlo, es conseguir reducir 10 kilos de peso a lo largo de 3 meses de trabajo, aunque el propio Iván ya ha manifestado su voluntad de extender éstos hábitos de vida que pretendemos instaurar mucho más allá de este periodo. Su salud lo necesita.

     Aquí os dejamos un pequeño video para que conozcáis a Iván y os invitamos a que sigáis con él y con nosotros el reto.

Sobre el autor

Lauren Hernández

Licenciado en Geografía, Entrenador Personal en Orthos, Coach con Entrenamiento Funcional FT1 y FT2, Preparador Físico, Más de 15 años de experiencia en el sector de la Gestión Deportiva, Entrenador de Voleibol Nivel 2, Triatleta federado desde hace más de 8 años y, actualmente, Presidente del Club Triatlón Ciudad de La Laguna.

RSS

 

Recibe nuestras noticias través de rss y follow us in feedly

Newsletter

 

Suscríbete a nuestra newsletter

Campamento de verano

 

campamento-urbano-verano

Programas

 

Detección de Talento Deportivo

 

Por una madurez activa

Contacto

 

Health Space Centro de Entrenamiento

ubicacionSubida al Mayorazgo, 27 - 38110, Santa Cruz de Tenerife

emailinfo@healthspacept.com

telefono+34 922 467 114

facebooktwitterinstagram

Partners

 

Technogymacagede ayto-santa-cruz Citrus Agencia Creativa colefc hospital-san-juan-de-dios icsspe intersport  La Casa de la Playa Nutrisport oad-la-laguna olive purmotion reebok stroops  Togu ULL ULPGC Zoo Studio

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para una mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies