Isaac Rojas Tenerife - Health Space https://healthspacept.com Centro de entrenamiento en Tenerife Wed, 21 Apr 2021 12:22:07 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.9.13 https://healthspacept.com/wp-content/uploads/2024/02/cropped-logo-healthspace-32x32.png Isaac Rojas Tenerife - Health Space https://healthspacept.com 32 32 POR DONDE EMPEZAR. AÑO NUEVO https://healthspacept.com/por-donde-empezar-ano-nuevo/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=por-donde-empezar-ano-nuevo Fri, 03 Jan 2020 10:00:00 +0000 https://healthspacept.com/?p=6049 Para estar “fuerte” o para estar en forma, basta con ejercitarse de la manera adecuada, ¿cuál es esa?… con un profesional junto a ti y con un buen programa prescrito por el mismo. No tenemos ningún problema para decir que un ejercicio es malo o bueno cuando se encuentra descontextualizado, esto es…

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]]> Sentadilla Profunda https://healthspacept.com/sentadilla-profunda/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=sentadilla-profunda Mon, 09 Dec 2019 08:31:00 +0000 https://healthspacept.com/?p=6036 Uno de los movimientos más cotidianos hoy en día, es el de sentarnos. Cuando estamos en un gimnasio realizamos gran cantidad de sentadillas con peso o sin el, pero la pregunta que normalmente salta a la vista es…, ¿hasta dónde bajo? La sentadilla produce un gran efecto beneficioso realizándose correctamente, en la…

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]]> SUPLEMENTACION DE PROTEINAS https://healthspacept.com/suplementacion-de-proteinas/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=suplementacion-de-proteinas Thu, 21 Nov 2019 08:30:54 +0000 https://healthspacept.com/?p=6033 ¿ES NECESARA LA SUPLEMENTACION DE PROTEINA? ¿Y PERJUDICIAL? Muchas personas piensan que por tomar batidos de proteínas los músculos crecen de forma inmediata y además te pondrás muy fuerte, si es verdad que la proteína tiene un papel importante en la hipertrofia (aumento del diámetro del músculo), pero es falso que por…

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]]> CAMINAR CON DILIGENCIA O CORRER SIN TINO https://healthspacept.com/caminar-con-diligencia-o-correr-sin-tino/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=caminar-con-diligencia-o-correr-sin-tino Tue, 05 Nov 2019 10:14:58 +0000 https://healthspacept.com/?p=6020 Caminar con diligencia o correr sin tino, aquí tienes dos cuestiones que te pongo sobre la mesa y que te pido que elijas para ponerte en forma, o vamos a llamarlo por otro nombre, mejorar tu salud a través de un aumento de tus niveles de actividad física diaria. ¿Cuál elegirías? Si…

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