Uncategorized - Health Space https://healthspacept.com Centro de entrenamiento en Tenerife Wed, 03 Jan 2024 11:13:13 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.9.13 https://healthspacept.com/wp-content/uploads/2024/02/cropped-logo-healthspace-32x32.png Uncategorized - Health Space https://healthspacept.com 32 32 Mitos del entrenamiento de fuerza en la mujer https://healthspacept.com/mitos-del-entrenamiento-de-fuerza-en-la-mujer/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=mitos-del-entrenamiento-de-fuerza-en-la-mujer Tue, 28 Jun 2022 12:58:22 +0000 https://healthspacept.com/?p=8067 Hoy en día sigue habiendo muchos mitos en cuanto al entrenamiento de la fuerza. De hecho, muchas mujeres piensan que es para los hombres y que lo que ellas necesitan es un entrenamiento “más suave para tonificar» y “más cardio para adelgazar», consiguiendo así un cuerpo saludable, atlético y, lo más importante,…

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]]> ¿Correr para ponerse en forma? https://healthspacept.com/correr-para-ponerse-en-forma/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=correr-para-ponerse-en-forma Mon, 14 Feb 2022 15:27:19 +0000 https://healthspacept.com/?p=8001 Footing, jogging, running… son palabras que desde hace unos años están de moda. El hecho de salir a correr de manera recreacional hace años que se lleva a cabo. Sin embargo, a principios del siglo XX correr por la calle era considerada una práctica inusual, percibida como una ruptura del código de…

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]]> ENTRENAR FUERZA Y MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA https://healthspacept.com/entrenar-fuerza-y-mejorar-la-calidad-de-vida/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=entrenar-fuerza-y-mejorar-la-calidad-de-vida Tue, 11 Feb 2020 14:52:30 +0000 https://healthspacept.com/?p=6059 La fuerza muscular es reconocida como un componente fundamental para el rendimiento deportivo y para la mejora de la calidad de vida de las personas. La fuerza se ha convertido en un aspecto esencial,para cualquier programa de entrenamiento dirigido tanto para la mejora del rendimiento como para el desarrollo de una condición…

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]]> POR DONDE EMPEZAR. AÑO NUEVO https://healthspacept.com/por-donde-empezar-ano-nuevo/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=por-donde-empezar-ano-nuevo Fri, 03 Jan 2020 10:00:00 +0000 https://healthspacept.com/?p=6049 Para estar “fuerte” o para estar en forma, basta con ejercitarse de la manera adecuada, ¿cuál es esa?… con un profesional junto a ti y con un buen programa prescrito por el mismo. No tenemos ningún problema para decir que un ejercicio es malo o bueno cuando se encuentra descontextualizado, esto es…

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