consejos - Health Space https://healthspacept.com Centro de entrenamiento en Tenerife Wed, 21 Apr 2021 12:22:52 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.9.13 https://healthspacept.com/wp-content/uploads/2024/02/cropped-logo-healthspace-32x32.png consejos - Health Space https://healthspacept.com 32 32 Consejos para retomar los entrenamientos tras las vacaciones https://healthspacept.com/consejos-para-retomar-los-entrenamientos-tras-las-vacaciones/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=consejos-para-retomar-los-entrenamientos-tras-las-vacaciones Sun, 06 Sep 2015 23:53:27 +0000 http://localhost/healtspace/?p=5467 La crisis postvacacional no sólo afecta a la vuelta al trabajo o a la vuelta al cole. La vuelta a cualquiera de nuestras rutinas anteriores al periodo vacacional puede generarnos un trastorno y un aumento del estrés. Y obviamente también en la vuelta a los entrenamientos. En este artículo intentaré responder a las preguntas más comunes que me planten a la hora de retomar la actividad física.

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]]> Consejos para afrontar una carrera de larga distancia https://healthspacept.com/consejos-para-afrontar-una-carrera-de-larga-distancia/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=consejos-para-afrontar-una-carrera-de-larga-distancia Wed, 17 Jun 2015 19:45:07 +0000 http://localhost/healtspace/?p=5438 Quienes llevamos algún tiempo disfrutando del chute de adrenalina que generan los deportes de resistencia en el medio natural, no podemos más que celebrar y alegrarnos del tremendo incremento que se ha producido en los últimos años en este ámbito, tanto a nivel federativo como a nivel popular. Si eres uno de…

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]]> Consejos para prevenir los dolores de espalda https://healthspacept.com/consejos-para-prevenir-los-dolores-de-espalda/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=consejos-para-prevenir-los-dolores-de-espalda Tue, 21 Apr 2015 12:32:33 +0000 http://localhost/healtspace/?p=5202 Los dolores de espalda son uno de los males de nuestra época. El trabajo de oficina, las malas posturas, el sedentarismo, el estrés...  pueden provocar muchas molestias en la espalda, concretamente la espalda baja es una de las zonas más castigada por los dolores. Aquí os mostramos cómo el ejercicio físico específico y adecuado reduce este problema.

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]]> Consejos para empezar a caminar 30 minutos al día https://healthspacept.com/consejosparaempezaracaminar30minutosaldia/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=consejosparaempezaracaminar30minutosaldia Sun, 24 Aug 2014 21:20:08 +0000 http://localhost/healtspace/?p=5001 Son muchos los expertos que insisten en que una simple caminata al día de 30 minutos puede prevenir considerablemente las afecciones cardiacas y mejorar, en definitiva, nuestra calidad de vida. A veces el día a día, las obligaciones, el trabajo o simplemente la comodidad no nos dejan que dediquemos el tiempo necesario…

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