nutrición - Health Space https://healthspacept.com Centro de entrenamiento en Tenerife Wed, 21 Apr 2021 12:22:52 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.9.13 https://healthspacept.com/wp-content/uploads/2024/02/cropped-logo-healthspace-32x32.png nutrición - Health Space https://healthspacept.com 32 32 La hidratación de los nadadores https://healthspacept.com/la-hidratacion-de-los-nadadores/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=la-hidratacion-de-los-nadadores Tue, 14 Jul 2015 14:02:20 +0000 http://localhost/healtspace/?p=5456 Al estar en el agua, los nadadores no tienen la sensación de estar sudando y puede que tampoco tengan sed, por lo que a menudo no se dan cuenta de la necesidad de beber durante el entrenamiento y de prestar atención a la hidratación. A pesar de que no tener aparentemente esa necesidad, el organismo sigue perdiendo líquidos y es, por tanto, necesaria su ingesta.

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]]> Perdiendo peso, ganando motivación https://healthspacept.com/perdiendo-peso-ganando-motivacion/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=perdiendo-peso-ganando-motivacion Sat, 11 Apr 2015 16:55:45 +0000 http://localhost/healtspace/?p=5147 Semana 5 de #ElRetodeIván: 8,6 kilos menos. Los miedos a los excesos de la Semana Santa resultaron infundados. La báscula reflejó su excelente progresión. Iván sigue perdiendo peso y ganando motivación y confianza en si mismo. Iván comenzó la semana trasladándonos su preocupación por la consulta de revisión que tendría el martes…

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]]> Iván progresa adecuadamente https://healthspacept.com/ivan-progresa-adecuadamente/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ivan-progresa-adecuadamente Sat, 28 Mar 2015 11:50:39 +0000 http://localhost/healtspace/?p=5080 Utilizando antiguos criterios de evaluación de nuestro zarandeado sistema escolar, podemos afirmar que tras su tercera semana de trabajo #ElRetodeIván en su objetivo de conseguir adelgazar diez kilos en tres meses de forma saludable “Progresa Adecuadamente” (P.A.). Tal como adelantamos en el primer artículo de #ElRetodeIván, este proceso de acondicionamiento básico nos llevará del…

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]]> El cerebro toma parte activa en el entrenamiento https://healthspacept.com/el-cerebro-toma-parte-activa-en-el-entrenamiento/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=el-cerebro-toma-parte-activa-en-el-entrenamiento Sat, 21 Mar 2015 01:45:26 +0000 http://localhost/healtspace/?p=5064 Segunda semana de #ElRetodeIván: Adelgazar diez kilos en tres meses de forma saludable. El planteamiento para la estructura de las sesiones de esta ha sido prácticamente el mismo que la semana anterior. Sesiones basadas en su 60 por ciento en trabajo de acondicionamiento básico de fuerza y en un 40 por ciento…

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