Health Space https://healthspacept.com Centro de entrenamiento en Tenerife Wed, 03 Jan 2024 11:13:13 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.9.10 https://healthspacept.com/wp-content/uploads/2024/02/cropped-logo-healthspace-32x32.png Health Space https://healthspacept.com 32 32 Mitos del entrenamiento de fuerza en la mujer https://healthspacept.com/mitos-del-entrenamiento-de-fuerza-en-la-mujer/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=mitos-del-entrenamiento-de-fuerza-en-la-mujer Tue, 28 Jun 2022 12:58:22 +0000 https://healthspacept.com/?p=8067 Hoy en día sigue habiendo muchos mitos en cuanto al entrenamiento de la fuerza. De hecho, muchas mujeres piensan que es para los hombres y que lo que ellas necesitan es un entrenamiento “más suave para tonificar» y “más cardio para adelgazar», consiguiendo así un cuerpo saludable, atlético y, lo más importante,…

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]]> Sarcopenia: ¿Dejamos de movernos porque envejecemos o envejecemos porque dejamos de movernos? https://healthspacept.com/sarcopenia-dejamos-de-movernos-porque-envejecemos-o-envejecemos-porque-dejamos-de-movernos/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=sarcopenia-dejamos-de-movernos-porque-envejecemos-o-envejecemos-porque-dejamos-de-movernos Tue, 07 Jun 2022 10:24:47 +0000 https://healthspacept.com/?p=8043 A medida que avanza nuestra edad nos preguntamos en que debemos enfocarnos para mantener una calidad de vida óptima y con ausencia de la enfermedad. Es obvio que se van a ir produciendo distintos cambios en nuestra composición corporal a consecuencia de múltiples procesos que se producen a lo largo del proceso…

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]]> Entrenamiento de fuerza en niños y niñas https://healthspacept.com/entrenamiento-de-fuerza-en-ninos-y-ninas/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=entrenamiento-de-fuerza-en-ninos-y-ninas Fri, 22 Apr 2022 15:27:12 +0000 https://healthspacept.com/?p=8039 El concepto popular del entrenamiento de fuerza en edades tempranas dista mucho de ser adecuado, aunque en realidad es extremadamente importante puesto que la vida no se puede entender sin fuerza, una cualidad física básica innata. El concepto de fuerza, tal y como lo describe la RAE es “vigor, robustez y capacidad…

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]]> ¿Correr para ponerse en forma? https://healthspacept.com/correr-para-ponerse-en-forma/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=correr-para-ponerse-en-forma Mon, 14 Feb 2022 15:27:19 +0000 https://healthspacept.com/?p=8001 Footing, jogging, running… son palabras que desde hace unos años están de moda. El hecho de salir a correr de manera recreacional hace años que se lleva a cabo. Sin embargo, a principios del siglo XX correr por la calle era considerada una práctica inusual, percibida como una ruptura del código de…

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