Lauren Hernández - Health Space https://healthspacept.com Centro de entrenamiento en Tenerife Wed, 21 Apr 2021 12:22:28 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.9.13 https://healthspacept.com/wp-content/uploads/2024/02/cropped-logo-healthspace-32x32.png Lauren Hernández - Health Space https://healthspacept.com 32 32 EXERCISE IS MEDICINE (como reza desde hace años el Colegio Americano de Medicina Deportiva) https://healthspacept.com/exercise-is-medicine-como-reza-desde-hace-anos-el-colegio-americano-de-medicina-deportiva/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=exercise-is-medicine-como-reza-desde-hace-anos-el-colegio-americano-de-medicina-deportiva Wed, 02 Oct 2019 07:27:42 +0000 https://healthspacept.com/?p=5998 En no pocas ocasiones debes haber escuchado la expresión “el ejercicio es medicina”, pero en esta ocasión y avalados por la ciencia podemos escribir “el ejercicio es la mejor medicina”, te preguntarás por qué motivo la contundencia de esta expresión, con lo que paso a enumerar los motivos, que no son pocos:…

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]]> Consejos para retomar los entrenamientos tras las vacaciones https://healthspacept.com/consejos-para-retomar-los-entrenamientos-tras-las-vacaciones/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=consejos-para-retomar-los-entrenamientos-tras-las-vacaciones Sun, 06 Sep 2015 23:53:27 +0000 http://localhost/healtspace/?p=5467 La crisis postvacacional no sólo afecta a la vuelta al trabajo o a la vuelta al cole. La vuelta a cualquiera de nuestras rutinas anteriores al periodo vacacional puede generarnos un trastorno y un aumento del estrés. Y obviamente también en la vuelta a los entrenamientos. En este artículo intentaré responder a las preguntas más comunes que me planten a la hora de retomar la actividad física.

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]]> Operación bikini, preguntas frecuentes https://healthspacept.com/operacion-bikini-preguntas-frecuentes/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=operacion-bikini-preguntas-frecuentes Wed, 01 Jul 2015 09:43:39 +0000 http://localhost/healtspace/?p=5448 Ya hemos inaugurado oficialmente el verano 2015. Con él llegan las terrazas al sol, esos días de playa, las vacaciones … Pero también llega la toma de conciencia de los kilos de más, el ansia por la pérdida de peso, las prisas en buscar un entrenador personal que de golpe y porrazo me “ponga a punto”. Bienvenidos a la "Operación bikini".

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]]> Consejos para afrontar una carrera de larga distancia https://healthspacept.com/consejos-para-afrontar-una-carrera-de-larga-distancia/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=consejos-para-afrontar-una-carrera-de-larga-distancia Wed, 17 Jun 2015 19:45:07 +0000 http://localhost/healtspace/?p=5438 Quienes llevamos algún tiempo disfrutando del chute de adrenalina que generan los deportes de resistencia en el medio natural, no podemos más que celebrar y alegrarnos del tremendo incremento que se ha producido en los últimos años en este ámbito, tanto a nivel federativo como a nivel popular. Si eres uno de…

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