La vuelta a los entrenamientos o a la práctica de la actividad física tras haber sufrido una lesión no siempre se realiza de la forma adecuada. A veces debido a la ansiedad por volver cuanto antes y en otras ocasiones por no seguir las pautas adecuadas o por la ausencia de un…
Cuando te inicias en la actividad física no es fácil tener el criterio adecuado para optar por una de las tantas y tantas opciones que existen en el mercado. A la hora de elegir entrenador hay una serie de cuestiones que debes de tener en cuenta si lo que quieres es ponerte en manos de un buen profesional.
“Perseguir una meta sin descanso, ese es el secreto del éxito”. Anna Pavlova, bailarina rusa. Debemos estar dispuestos a frenar para descansar y así poder tomar impulso de nuevo. Aprender a no claudicar por el cansancio. Debemos tener claro que el descanso forma parte del entrenamiento. La relajación, el ocio, el desconectar…
En la charla taller que Health Space realizamos en Intersport Canarias, en el Centro Comercial el Trompo de La Orotava, tuvimos oportunidad de hablar largo y tendido de lo que supone entrenar la resistencia para preparar competiciones tipo Trail o Ultratrail, tan de moda en nuestro país y más si cabe en Canarias…
