Covid-19

Correr dentro de casa. ¿una buena idea?

Actualmente son demasiadas las personas que tienen el ansia de echarse a correr, ya sea por no perder la forma o, incluso, volverse a poner las pilas aprovechando el parón del día a día. Y todo ello con la premisa de no poder salir de casa, pero… ¿es aconsejable correr largas distancias

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ENTRENAMIENTO INDOOR. Más allá del rodillo
Entrenamiento

“ENTRENAMIENTO INDOOR. Más allá del rodillo”.

Dada la circunstancia actual en la que nos encontramos los amantes del ciclismo (y algunos otros deportistas que cuentan con él) nos hemos visto en la necesidad de “desempolvar” esa herramienta a la que recurrimos cuando no disponemos de tiempo o las circunstancias climatológicas no nos permiten salir a la calle, el

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ENTRENAR FUERZA Y MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA

La fuerza muscular es reconocida como un componente fundamental para el rendimiento deportivo y para la mejora de la calidad de vida de las personas. La fuerza se ha convertido en un aspecto esencial,para cualquier programa de entrenamiento dirigido tanto para la mejora del rendimiento como para el desarrollo de una condición

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POR DONDE EMPEZAR. AÑO NUEVO

Para estar “fuerte” o para estar en forma, basta con ejercitarse de la manera adecuada, ¿cuál es esa?… con un profesional junto a ti y con un buen programa prescrito por el mismo. No tenemos ningún problema para decir que un ejercicio es malo o bueno cuando se encuentra descontextualizado, esto es

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Sentadilla Profunda

Uno de los movimientos más cotidianos hoy en día, es el de sentarnos. Cuando estamos en un gimnasio realizamos gran cantidad de sentadillas con peso o sin el, pero la pregunta que normalmente salta a la vista es…, ¿hasta dónde bajo? La sentadilla produce un gran efecto beneficioso realizándose correctamente, en la

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