SUPLEMENTACION DE PROTEINAS

¿ES NECESARA LA SUPLEMENTACION DE PROTEINA? ¿Y PERJUDICIAL? Muchas personas piensan que por tomar batidos de proteínas los músculos crecen de forma inmediata y además te pondrás muy fuerte, si es verdad que la proteína tiene un papel importante en la hipertrofia (aumento del diámetro del músculo), pero es falso que por…

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