Entrenamiento

Gladys Socas se recupera tras la rotura de labrum

Este verano nos ha deparado una de esas sorpresas en forma de reto apasionantes. Gladys Socas, entrenadora nacional de atletismo y una de los personas más conocidos en el atletismo canario por su trayectoria de muchos años, contactaba con nosotros para ponerse en nuestras manos. Hace tres meses fue intervenida por rotura

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Entrenamiento

Pautas para volver al entrenamiento tras una lesión

La vuelta a los entrenamientos o a la práctica de la actividad física tras haber sufrido una lesión no siempre se realiza de la forma adecuada. A veces debido a la ansiedad por volver cuanto antes y en otras ocasiones por no seguir las pautas adecuadas o por la ausencia de un

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Entrenamiento

Consejos para retomar los entrenamientos tras las vacaciones

La crisis postvacacional no sólo afecta a la vuelta al trabajo o a la vuelta al cole. La vuelta a cualquiera de nuestras rutinas anteriores al periodo vacacional puede generarnos un trastorno y un aumento del estrés. Y obviamente también en la vuelta a los entrenamientos. En este artículo intentaré responder a las preguntas más comunes que me planten a la hora de retomar la actividad física.

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Firmas invitadas

La hidratación de los nadadores

Al estar en el agua, los nadadores no tienen la sensación de estar sudando y puede que tampoco tengan sed, por lo que a menudo no se dan cuenta de la necesidad de beber durante el entrenamiento y de prestar atención a la hidratación. A pesar de que no tener aparentemente esa necesidad, el organismo sigue perdiendo líquidos y es, por tanto, necesaria su ingesta.

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Dietética y nutrición

Operación bikini, preguntas frecuentes

Ya hemos inaugurado oficialmente el verano 2015. Con él llegan las terrazas al sol, esos días de playa, las vacaciones … Pero también llega la toma de conciencia de los kilos de más, el ansia por la pérdida de peso, las prisas en buscar un entrenador personal que de golpe y porrazo me “ponga a punto”. Bienvenidos a la “Operación bikini”.

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Deportes

Consejos para afrontar una carrera de larga distancia

Quienes llevamos algún tiempo disfrutando del chute de adrenalina que generan los deportes de resistencia en el medio natural, no podemos más que celebrar y alegrarnos del tremendo incremento que se ha producido en los últimos años en este ámbito, tanto a nivel federativo como a nivel popular. Si eres uno de

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