Cartel de la Unidad de atención al deporte

La Unidad de Atención Integral al Deporte es única en España

Durante el último año se ha desarrollado en Tenerife, y más concretamente en el Hospital San Juan de Dios, una nueva corriente de atención al deportista única en España, la Unidad de Atención Integral al Deporte. Tenemos la suerte de vivir un cambio de paradigma en lo que se refiere a la atención sanitaria y el entrenamiento tal y como …

Consejos a tener en cuenta a la hora de elegir buen entrenador

Consejos para elegir entrenador

Cuando te inicias en la actividad física no es fácil tener el criterio adecuado para optar por una de las tantas y tantas opciones que existen en el mercado. A la hora de elegir entrenador hay una serie de cuestiones que debes de tener en cuenta si lo que quieres es ponerte en manos de un buen profesional.

Errores en el entrenamiento de la resistencia en carreras de montaña

En la charla taller que Health Space realizamos en Intersport Canarias, en el Centro Comercial el Trompo de La Orotava, tuvimos oportunidad de hablar largo y tendido de lo que supone entrenar la resistencia para preparar competiciones tipo Trail o Ultratrail, tan de moda en nuestro país y más si cabe en Canarias y en concreto en Tenerife, dada la cercanía …

Madurez Activa en Santa Cruz de Tenerife

Hábitos de vida saludable para prevenir dolencias articulares

Las dolencias del aparato osteoarticular son muy frecuentes en la población, y sus consecuencias se observan sobre todo en las personas de cierta edad. Sus síntomas más frecuentes son la inflamación y el dolor. Estas dolencias deterioran muchísimo la calidad de vida, reduciendo el rango de movilidad y las posibilidades de realizar una vida plena y productiva. La vida saludable, …

Es esencial el calentamiento, el estiramiento y el enfriamiento a la hora de evitar lesiones

¿Qué puedo hacer para no “romperme”?

Durante la práctica de cualquier actividad física debemos orientar el ejercicio hacia tres aspectos fundamentales: el ocio, la mejora de nuestra salud y la prevención de cualquier tipo de lesiones o patologías asociadas al sedentarismo. En este artículo vamos a incidir especialmente en los tres aspectos que más influyen en la prevención de lesiones durante la práctica de ejercicio físico.