La crisis postvacacional no sólo afecta a la vuelta al trabajo o a la vuelta al cole. La vuelta a cualquiera de nuestras rutinas anteriores al periodo vacacional puede generarnos un trastorno y un aumento del estrés. Y obviamente también en la vuelta a los entrenamientos. En este artículo intentaré responder a las preguntas más comunes que me planten a la hora de retomar la actividad física. › Leer más
26 mayo, 2017 |
Quienes llevamos algún tiempo disfrutando del chute de adrenalina que generan los deportes de resistencia en el medio natural, no podemos más que celebrar y alegrarnos del tremendo incremento que se ha producido en los últimos años en este ámbito, tanto a nivel federativo como a nivel popular. Si eres uno de ellos y no sabes cómo afrontar una carrera de larga distancia, en este artículo te ofrezco algunos consejos o recomendaciones. › Leer más
26 mayo, 2017 |
Cuando te inicias en la actividad física no es fácil tener el criterio adecuado para optar por una de las tantas y tantas opciones que existen en el mercado. A la hora de elegir entrenador hay una serie de cuestiones que debes de tener en cuenta si lo que quieres es ponerte en manos de un buen profesional. › Leer más
26 mayo, 2017 |
Los dolores de espalda son uno de los males de nuestra época. El trabajo de oficina, las malas posturas, el sedentarismo, el estrés…  pueden provocar muchas molestias en la espalda, concretamente la espalda baja es una de las zonas más castigada por los dolores. Aquí os mostramos cómo el ejercicio físico específico y adecuado reduce este problema. › Leer más
26 mayo, 2017 |
Son muchos los expertos que insisten en que una simple caminata al día de 30 minutos puede prevenir considerablemente las afecciones cardiacas y mejorar, en definitiva, nuestra calidad de vida. A veces el día a día, las obligaciones, el trabajo o simplemente la comodidad no nos dejan que dediquemos el tiempo necesario a cuidar de nuestra salud o a mejorar nuestra calidad de vida, aunque sea de esta forma tan sencilla. Aquí os facilitamos algunos consejos para que andar media hora al día no os resulte tan aburrido y acabe convirtiéndose en una rutina. › Leer más
26 mayo, 2017 |

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