– Tu mente: Tú, deportista, ¿te entrenas? – Tu cuerpo: Sí, todos los días. Voy al gimnasio tres veces por semana; nado, corro, monto en bicicleta, paseo por el monte… – Tu mente: ¿Entonces llevas una correcta planificación de tu temporada para conseguir tus retos? – Tu cuerpo: ¡Por supuesto! En cada…
Durante la práctica de cualquier actividad física debemos orientar el ejercicio hacia tres aspectos fundamentales: el ocio, la mejora de nuestra salud y la prevención de cualquier tipo de lesiones o patologías asociadas al sedentarismo. En este artículo vamos a incidir especialmente en los tres aspectos que más influyen en la prevención…
La figura del entrenador personal está cobrando una gran importancia en todas aquellas personas que tienen poca experiencia en el sector de la actividad física, como también en aquellas que quieren alcanzar unos altos objetivos de rendimiento, y que por ello necesitan de un buen programa adaptado a sus necesidades. El interés…
